मुकेश अंबानी डाइट प्लान: भारत के उद्योगपति के स्वास्थ्य रहस्य का खुलासा

मुकेश अंबानी डाइट प्लान: भारत के उद्योगपति के स्वास्थ्य रहस्य का खुलासा

व्यापार के तेजी से बदलते दुनिया में, कॉर्पोरेट मीटिंग्स और स्ट्रैटेजिक निर्णयों के बीच, कभी-कभी हमें हैरानी हो सकती है कि उद्योग धनी मुकेश अंबानी अपने स्वास्थ्य और जीवन शैली का ध्यान कैसे रखते हैं। उनके कारोबारी क्षेत्र में बड़ी उपस्थिति के बावजूद, मुकेश अंबानी का ध्यान स्वास्थ्य और फिटनेस पर होने के लिए भी … Read more

पुशअप्स : ताकत और स्वास्थ्य का सबसे सरल उपाय

प्रस्तावना पुशअप्स एक अत्यधिक प्रभावी व्यायाम हैं जो ऊपरी शरीर की ताकत और सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करते हैं। चाहे आप एक शुरुआती व्यायामी हों या एक अनुभवी फिटनेस प्रेमी, पुशअप्स को स्वाधीनता से अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकते हैं। इस व्यायामी गाइड में, हम पुशअप्स के लाभों, विभिन्न पुशअप्स चरणों, सही रूप … Read more

अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो ये व्यायाम करें।

अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो ये व्यायाम करें।

   मानसिक तंदुरस्ती के लिए कई प्रकार की एक्सरसाइज कर सकते है | जो मन को शांत करने में मदद करता है | तनाव को कम करने के लिए नीचे दिए गए व्यायाम को करे | आजकल बच्चो से लेकर बुढ़ापे वाले भी मोबाईल का इस्तेमाल करते है | मोबाईल के कुछ फायदे है और … Read more

नियमित रूप से व्यायाम करने से स्वस्थ और उत्साही जीवन की दिशा में अग्रसरित हों।

नियमित रूप से व्यायाम करने से स्वस्थ और उत्साही जीवन की दिशा में अग्रसरित हों।

   व्यायाम से हमारा शरीर स्वस्थ और फिट रहता है | स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने के लिए आपको नियमित वर्कआउट करना चाहिए |  शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का संरक्षण             नियमित व्यायाम करने से शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है | शरीर के मसल्स बनाने में मदद करता है | मासपेशियो को मजबूत बनाते है … Read more

व्यायाम से शरीर को मजबूत और आकर्षित बनाए |

व्यायाम से शरीर को मजबूत और आकर्षित बनाए |

  हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम करना चाहिए | आजकल लोग एक्सरसाइज करना भूल रहे है | इसी कारण स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है | और कई सारी बिमारी होती है | तो शरीर को निरोर्गी और स्वस्थ रखने के लिए आपको नियमित वर्कआउट करना चाहिए | जिनसे आपका शरीर ताकतवर … Read more

मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम

मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम

शरीर की मासपेशियो को मजबूत बनाना चाहते है | तो आपको ये मुख्य 5 व्यायाम करने पड़ेंगे | अगर आप ये एक्सरसाइज करते है तो आपकी माशपेशिया मजबूत बनती है |   1. स्क्वाट्स (Squats)         ये वर्कआउट मासपेशियो को मजबूत बनाने में मददगार बनता है | ये एक्सरसाइज आप घर पर और जिम दोनों जगह … Read more