वजन घटाने के लिए तरीके और आंखों की रोशनी के लिए सुपरफूड

वजन घटाने के लिए तरीके और आंखों की रोशनी के लिए सुपरफूड

  वजन कम करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है | वजन  घटाने के लिए कुछ नियमो को फोलो करना होगा | जो काफी फायदेमंद हो सकता है | लोग वजन को कम करने के लिए कई प्रकार के नुस्खे अपनाते हैं, लेकिन कुछ ही व्यक्ति सफल हो पाते हैं। मैं आपको वजन घटाने (Weight … Read more

प्रोटीन : शरीर के विकास और निर्माण के लिए आवश्यक

प्रोटीन : शरीर के विकास और निर्माण के लिए आवश्यक

प्रोटीन आहार शरीर के विकास और निर्माण के लिए एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह उत्तम तंत्रिका और ऊतकों के निर्माण में सहायक होता है और शरीर के सभी उपकरणों को सही से कार्य करने के लिए आवश्यक है। 1. प्रोटीन क्या है ?           ये एक पौष्टिक घटक है | जो बॉडी को ऊर्जावान रखने के … Read more