पुशअप्स : ताकत और स्वास्थ्य का सबसे सरल उपाय

प्रस्तावना पुशअप्स एक अत्यधिक प्रभावी व्यायाम हैं जो ऊपरी शरीर की ताकत और सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करते हैं। चाहे आप एक शुरुआती व्यायामी हों या एक अनुभवी फिटनेस प्रेमी, पुशअप्स को स्वाधीनता से अधिकतम लाभ प्राप्त कर सकते हैं। इस व्यायामी गाइड में, हम पुशअप्स के लाभों, विभिन्न पुशअप्स चरणों, सही रूप … Read more

अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो ये व्यायाम करें।

अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो ये व्यायाम करें।

   मानसिक तंदुरस्ती के लिए कई प्रकार की एक्सरसाइज कर सकते है | जो मन को शांत करने में मदद करता है | तनाव को कम करने के लिए नीचे दिए गए व्यायाम को करे | आजकल बच्चो से लेकर बुढ़ापे वाले भी मोबाईल का इस्तेमाल करते है | मोबाईल के कुछ फायदे है और … Read more